Por Manu Huessy
Coxas grossas. Quadris estreitos. Lábios finos. Nariz grande, seios pequenos. Bunda lisa, bunda gorda. Pele escura, pele clara. Cabelo crespo. Cabelo liso. Perna fina. Sardas. Você tem o que você tem! Fato! E agora tem duas escolhas: pode encontrar coragem para amar tudo em você, ou viver para sempre querendo ser outra pessoa.
Pergunte a si mesma agora: E se você não tivesse que mudar nada em você? E se você olhasse no espelho e gostasse de tudo? O seu dia seria diferente? A sua vida seria diferente? Eu acredito que quando paramos de ficar obcecadas sobre nós mesmo, sobre o nosso corpo e como gostaríamos que ele fosse, nos tornamos mais livres para inventar a nossa vida, para sermos felizes e podemos realmente desfrutar todos os momentos e todas as possibilidades.
Um dos problemas para atingir o auto-amor e conseguir ser feliz, é a baixa auto-estima de muita gente. E isso é uma coisa que tem que ser trabalhada todos os dias, até porque ás vezes a própria família, os amigos e o nosso meio contribui para que a nossa auto-estima fique lá em baixo.
Dicas para encontrar a auto-estima:
Pare de comprar e ler revistas ou sites que falam sobre o peso ou gostam de especular sobre o distúrbio alimentar de alguma celebridades (fulana de tal está gorda, fulana de tal é anoréxica) Esses site de fofoca só promove o julgamento de nós mesmos e dos outros, que não levam a nada! Avaliar a beleza de outras pessoas é perigoso e destrutivo! Vamos aprender a parar de fazer isso. Vamos ajudar um ao outro a parar de fazer isso. Vamos aprender a ver a beleza em outras pessoas como algo único e especial.
Aprenda a usar o seu corpo em uma maneira nova. Faça um curso de dança por exemplo.
Tenha uma aula de desenho. Você vai desenvolver uma apreciação para diferentes tipos de corpos, que vai ajudar a você amar o seu próprio corpo um pouco mais.
Faça pequenas notas de auto-estima e espalhe na sua casa, no seu trabalho, na porta da geladeira. Tipo: “Eu sou uma pessoa bonita e eu tenho um corpo lindo”.
Se observe nua no espelho. Sério, faça isso muitas vezes. Mesmo que no início você se sinta um pouco desconfortável. Se olhe no espelho e diga em voz alta que você se ama, ou se elogie - mesmo que isso faça você se sentir estúpida ou envergonhada. Confie em mim, que vai mudar! Você apenas tem que fazer muitas vezes!
Diga a seus amigos, e até mesmo aos estranhos, como eles são bonitos. Todo mundo quer ouvir isso!
Comece a ver o alimento como um combustível, em oposição de um inimigo. Obtenha informação sobre as coisas que você está comendo. Saiba mais sobre o açúcar, sobre os carboidratos, sobre as frutas, sobre as vitaminas e o que você está colocando no seu corpo. Mais importante ainda, saber o que eles fazem ao seu corpo – do efeitos físico para os efeitos psicológicos. Conhecimento é poder!
Beba mais água! Além de ser ótimo para a sua pele e seu interior, muitas vezes pensamos que estamos com fome quando na verdade estamos desidratados. Se você gosta de beliscar, mudando para água pode fazer uma enorme diferença.
Se veja como a sua melhor amiga. Geralmente a gente ama, adora a nossa melhor amiga. Ela é sempre a mais linda, a mais legal, que tem o cabelo mais bonito. Tente se ver assim também. Dove perguntou às mulheres: o que você mais gosta em seu corpo? Em seguida, pediu a cada uma delas para apontar a parte que mais gosta no corpo da sua amiga. Assista ao filme e descubra o que as mulheres responderam.
Querer parecer com uma estrela de Hollywood é um ideal muito pequeno. Hollywood não é tudo, e essa versão de “beleza” não é bonito para um monte de culturas. Não tenha medo de ser diferente! Quebrando as barreiras é como você consegue realizar coisas na sua vida…
Se mexa… regularmente. Não importa se você é gordinha ou magrinha, se está em forma ou não. Eu lembro que eu tinha vergonha de ir pra academia porque me achava mal feita, passava o dia de frente pro computador sentada e quando tentava subir as escadas, só faltava morrer. Mas eu mudei! Hoje em dia eu tento ir de bicicleta para o trabalho, duas vezes por semana estou fazendo aula de yoga pra me ajudar com minha concetração e respiração (mas ja notei que também estou ficando com os braços mais tonificados), vez ou outra vou pra uma aula de dança aqui perto da minha casa e recentemente comecei a correr na esteira. Ultima vez corri 15 min sem parar e sem colocar os bofes pra fora e fiquei tão feliz. Antes eu estava enferrujada, com 30 anos mas o corpo achava que eu tinha 70. Sério, se eu posso fazer isso, você também pode. Eu sou a pessoa menos atlética do mundo, nunca gostei de esportes). Vire a pagina do seu livro. Faça uma promessa a si mesmo que você vai dar o seu corpo que ele precisa, não apenas o que ele pensa que quer!
“Não pese sua auto-estima. O que está dentro é o que conta!”
Aprenda a aceitar você como você é. Seu nariz, a pinta da sua testa, o pneu da sua barriga, seus dedos longos, a celulite das pernas, todas essas coisas compõem a pessoa que você é. Essa é quem você é! Ame a pessoa de dentro e a pessoa de fora!
Pare de se concentrar na perfeição - e isso inclui no jeito que você é, como você se veste, ou o que você comeu hoje. Você é um ser humano, o que significa que você não é um robô! A perfeição é inatingível e totalmente enlouquecedora.
Se você precisar, peça ajuda. Você não é a primeira pessoa a ter um problema com questões alimentares ou seu corpo, acredite! Além disso, não se engane sobre isso, se você tem um transtorno alimentar ou uma depressão porque não está feliz com você mesmo, isso pode ser derrotado. Eu sou a prova viva disso. Por favor, acredite em mim, por favor, não acho que você é a única exceção à regra.
Aprender a amar o nosso corpo e nossa aparência é um processo contínuo. Não vai acontecer em um piscar de olhos, mas isso vai acontecer! Você apenas tem que manter a fé e continuar acreditando!
O mundo é tão grande. Suficientemente grande que podemos ter 30 milhões de diferentes tipos de beleza, e eles são todas lindas e fabulosas!
Celebre o seu corpo! Não importa o que você pensa sobre ele. Ele é lindo! Aceite-se!
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