O budismo é uma das religiões mais antigas ainda
praticadas no mundo e uma das que tem mais seguidores, cerca de 200 milhões de
pessoas ao redor do mundo.
Enquanto alguns preferem se referir ao budismo mais
como uma filosofia de vida do que uma religião.
De uma forma ou de outra, o que tem permitido esta
filosofia/religião sobreviver ao longo do tempo e continuar ganhando
popularidade são suas mensagens simples e cheias de sabedoria.
Essas mensagens podem realmente melhorar nossas
vidas diárias, abrindo um canal de lucidez em nossa percepção da realidade
última.
Na verdade, não é necessário abraçar o budismo para
colher os benefícios que ele pode nos oferecer.
Basta manter uma mente aberta e o coração disposto.
1. A dor é
inevitável, o sofrimento é opcional.
Nós tendemos a pensar que reagimos aos eventos que
trazem consigo a semente de tristeza ou da alegria, mas, na verdade, reagimos
ao que os fatos significam para nós.
Nós só podemos sofrer por aquilo que damos
importância.
Portanto, para evitar sofrimento desnecessário, por
vezes, apenas um passo atrás, desanexar emocionalmente e ver as coisas de outra
perspectiva.
É difícil, mas com a prática você aprende. Na
verdade, uma outra frase budista nos mostra o caminho:
“tudo o que
somos é o resultado do que pensamos; é fundada em nossos pensamentos e é feito
de nossos pensamentos. “
2.
Alegrai-vos porque em toda parte é aqui e tudo é agora.
Muitas vezes perdemos a vida enquanto estamos
amarrados ao passado ou preocupados com o futuro.
No entanto, o budismo nos ensina que temos apenas o
aqui e agora.
Portanto, devemos aprender a estar totalmente
presentes, para desfrutar de cada momento como se fosse o primeiro e o último.
Não mergulhar no passado ou sonhar com o futuro, se
concentrar no momento presente, porque é onde você vai encontrar as chaves para
a felicidade.
3. Tenha
cuidado com o exterior, bem como seu interior, porque tudo é um.
Somos uma unidade física e espiritual, mas muitas
vezes nos esquecemos.
Às vezes nos preocupamos muito sobre como cuidar do
corpo e esquecemos a alma, enquanto em outras vezes nos preocupamos muito
com nosso equilíbrio psicológico e
negligenciamos aspectos importantes, tais como dieta e exercícios.
No entanto, para encontrar um estado de bem-estar
verdadeiro é imperativo que a mente, corpo e espírito estejam equilibrados.
4. Melhor
usar pantufas do que tentar colocar
tapete no mundo.
Às vezes, ou porque superestimamos nossas forças ou
porque não estamos cientes da magnitude da situação, estabelecemos metas que
vão além de nossas capacidades.
Em seguida, geramos um estresse desnecessário.
No entanto, para encontrar a paz interior, é
importante estar ciente de nossas forças e nossa dose de recursos, e qualquer
caminho tem que começar de nós mesmos, antes de mudarmos o que não gostamos no
mundo, mudemos o que não gostamos em nós mesmos.
5. Não ferir
os outros com o que causa dor a si mesmo.
Esta é uma das máximas do budismo que, se aplicada
ao pé da letra, poderíamos praticamente eliminar todas as leis e preceitos
morais do mundo.
No entanto, esta frase budista vai além do clássico
“não faça aos outros o que não gostaria que fizessem para você“, pois envolve,
acima de tudo, uma profunda compreensão de nós mesmos e, uma grande empatia
para outros.
6. Não é mais
rico quem tem mais, mas quem precisa menos.
Apesar de não estarmos conscientes disso, o nosso
desejo de mais, seja no material ou emocional, é a principal fonte de nossas
preocupações e desapontamentos.
Quando aprendemos a viver com pouco e aceitando
tudo que a vida nos oferece no momento, podemos alcançar uma vida mais
equilibrada e reduzir a tensão e stress.
Entender que já temos todo necessário para atingir
a paz interna e felicidade é um ensinamento que traz tranquilidade na caminhada
e evita a ansiedade e desgaste incessante de sempre achar que a felicidade está
logo ali na frente, mas nunca aqui.
7. Para
entender tudo, é preciso esquecer tudo.
Quando somos crianças, estamos abertos à
aprendizagem, não temos idéias preconcebidas.
No entanto, à medida que crescemos nossa mente está cheia de condicionamentos
sociais que nos diz como as coisas devem ser, como devemos nos comportar e até
mesmo o que pensar.
Estamos tão imbuídos nesse contexto que não
percebemos que nossa mente se tornou uma caixa muito estreita que nos
aprisiona.
Afinal, se você quer mudar e ver as coisas de outra
perspectiva, o primeiro passo é se separar das crenças e estereótipos que o
mantém amarrado.
Neste sentido, uma outra frase budista nos ilumina:
“no céu, não
há distinção entre o leste e o oeste, são as pessoas que criam essas distinções
em sua mente e depois pensam que são verdadeiras“.
8. O ódio não
diminui o ódio. O ódio diminui com o amor
Gerar violência e raiva produz ressentimento.
É algo que quase nunca aplicamos quando nos
envolvemos em discussões nas quais somos guiados por nossas emoções mais
negativas, respondemos às críticas com outro comentário e um ataque ainda mais
forte.
No entanto, o ódio só gera ódio, a única maneira de
contrariar o seu efeito é o de proporcionar amor, respondendo com emoções
positivas.
Não se apaga fogo com mais fogo.
9. Dê, mesmo
se você tiver muito pouco para dar
Esta é uma das mais antigas frases budistas, e
algumas pesquisas na área da psicologia positiva mostraram que a gratidão e a
entrega é um dos caminhos que conduzem à felicidade.
Não é sobre dar com intuito de receber algo, mas
dar motivado pelo prazer que sente ao ajudar alguém.
10. Se você
pode apreciar o milagre que mantém uma única flor, toda sua vida vai mudar.
Nesta frase budista o segredo da mudança está
fechado: aprender a valorizar cada coisa e cada pessoa por aquilo que ele é: um
milagre único e irrepetível.
Quando aprendemos a não criticar, mas aceitar e se
maravilhar com as menores coisas que nos rodeiam, nossa vida vai mudar porque
estamos deixando aberta a gratidão, a curiosidade e a alegria.
Pelo contrário, se pensarmos não há nada de
especial sobre as pequenas coisas e estamos no topo do mundo, não apenas
estamos fechando a beleza, mas também ao aprendizado e crescimento.
Se você não pode apreciar o milagre que envolve uma
flor, é que você está morrendo por dentro.
O que resume bem esse ensinamento é um post que já
fizemos aqui sobre a visão da abelha e da mosca.
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