Frases Budistas

O budismo é uma das religiões mais antigas ainda praticadas no mundo e uma das que tem mais seguidores, cerca de 200 milhões de pessoas ao redor do mundo.

Enquanto alguns preferem se referir ao budismo mais como uma filosofia de vida do que uma religião.

De uma forma ou de outra, o que tem permitido esta filosofia/religião sobreviver ao longo do tempo e continuar ganhando popularidade são suas mensagens simples e cheias de sabedoria.

Essas mensagens podem realmente melhorar nossas vidas diárias, abrindo um canal de lucidez em nossa percepção da realidade última.

Na verdade, não é necessário abraçar o budismo para colher os benefícios que ele pode nos oferecer.

Basta manter uma mente aberta e o coração disposto.

1. A dor é inevitável, o sofrimento é opcional.

Nós tendemos a pensar que reagimos aos eventos que trazem consigo a semente de tristeza ou da alegria, mas, na verdade, reagimos ao que os fatos significam para nós.

Nós só podemos sofrer por aquilo que damos importância.

Portanto, para evitar sofrimento desnecessário, por vezes, apenas um passo atrás, desanexar emocionalmente e ver as coisas de outra perspectiva.

É difícil, mas com a prática você aprende. Na verdade, uma outra frase budista nos mostra o caminho:

“tudo o que somos é o resultado do que pensamos; é fundada em nossos pensamentos e é feito de nossos pensamentos. “

2. Alegrai-vos porque em toda parte é aqui e tudo é agora.

Muitas vezes perdemos a vida enquanto estamos amarrados ao passado ou preocupados com o futuro.

No entanto, o budismo nos ensina que temos apenas o aqui e agora.

Portanto, devemos aprender a estar totalmente presentes, para desfrutar de cada momento como se fosse o primeiro e o último.

Não mergulhar no passado ou sonhar com o futuro, se concentrar no momento presente, porque é onde você vai encontrar as chaves para a felicidade.

3. Tenha cuidado com o exterior, bem como seu interior, porque tudo é um.

Somos uma unidade física e espiritual, mas muitas vezes nos esquecemos.

Às vezes nos preocupamos muito sobre como cuidar do corpo e esquecemos a alma, enquanto em outras vezes nos preocupamos muito com  nosso equilíbrio psicológico e negligenciamos aspectos importantes, tais como dieta e exercícios.

No entanto, para encontrar um estado de bem-estar verdadeiro é imperativo que a mente, corpo e espírito estejam equilibrados.

4. Melhor usar pantufas do que tentar colocar  tapete no mundo.

Às vezes, ou porque superestimamos nossas forças ou porque não estamos cientes da magnitude da situação, estabelecemos metas que vão além de nossas capacidades.

Em seguida, geramos um estresse desnecessário.

No entanto, para encontrar a paz interior, é importante estar ciente de nossas forças e nossa dose de recursos, e qualquer caminho tem que começar de nós mesmos, antes de mudarmos o que não gostamos no mundo, mudemos o que não gostamos em nós mesmos.

5. Não ferir os outros com o que causa dor a si mesmo.

Esta é uma das máximas do budismo que, se aplicada ao pé da letra, poderíamos praticamente eliminar todas as leis e preceitos morais do mundo.

No entanto, esta frase budista vai além do clássico “não faça aos outros o que não gostaria que fizessem para você“, pois envolve, acima de tudo, uma profunda compreensão de nós mesmos e, uma grande empatia para outros.

6. Não é mais rico quem tem mais, mas quem precisa menos.

Apesar de não estarmos conscientes disso, o nosso desejo de mais, seja no material ou emocional, é a principal fonte de nossas preocupações e desapontamentos.

Quando aprendemos a viver com pouco e aceitando tudo que a vida nos oferece no momento, podemos alcançar uma vida mais equilibrada e reduzir a tensão e stress.

Entender que já temos todo necessário para atingir a paz interna e felicidade é um ensinamento que traz tranquilidade na caminhada e evita a ansiedade e desgaste incessante de sempre achar que a felicidade está logo ali na frente, mas nunca aqui.

7. Para entender tudo, é preciso esquecer tudo.

Quando somos crianças, estamos abertos à aprendizagem, não temos idéias preconcebidas.

No entanto, à medida que crescemos nossa mente está cheia de condicionamentos sociais que nos diz como as coisas devem ser, como devemos nos comportar e até mesmo o que pensar.

Estamos tão imbuídos nesse contexto que não percebemos que nossa mente se tornou uma caixa muito estreita que nos aprisiona.

Afinal, se você quer mudar e ver as coisas de outra perspectiva, o primeiro passo é se separar das crenças e estereótipos que o mantém amarrado.

Neste sentido, uma outra frase budista nos ilumina:

“no céu, não há distinção entre o leste e o oeste, são as pessoas que criam essas distinções em sua mente e depois pensam que são verdadeiras“.

8. O ódio não diminui o ódio. O ódio diminui com o amor

Gerar violência e raiva produz ressentimento.

É algo que quase nunca aplicamos quando nos envolvemos em discussões nas quais somos guiados por nossas emoções mais negativas, respondemos às críticas com outro comentário e um ataque ainda mais forte.

No entanto, o ódio só gera ódio, a única maneira de contrariar o seu efeito é o de proporcionar amor, respondendo com emoções positivas.

Não se apaga fogo com mais fogo.

9. Dê, mesmo se você tiver muito pouco para dar

Esta é uma das mais antigas frases budistas, e algumas pesquisas na área da psicologia positiva mostraram que a gratidão e a entrega é um dos caminhos que conduzem à felicidade.

Não é sobre dar com intuito de receber algo, mas dar motivado pelo prazer que sente ao ajudar alguém.

10. Se você pode apreciar o milagre que mantém uma única flor, toda sua vida vai mudar.

Nesta frase budista o segredo da mudança está fechado: aprender a valorizar cada coisa e cada pessoa por aquilo que ele é: um milagre único e irrepetível.

Quando aprendemos a não criticar, mas aceitar e se maravilhar com as menores coisas que nos rodeiam, nossa vida vai mudar porque estamos deixando aberta a gratidão, a curiosidade e a alegria.

Pelo contrário, se pensarmos não há nada de especial sobre as pequenas coisas e estamos no topo do mundo, não apenas estamos fechando a beleza, mas também ao aprendizado e crescimento.

Se você não pode apreciar o milagre que envolve uma flor, é que você está morrendo por dentro.

O que resume bem esse ensinamento é um post que já fizemos aqui sobre a visão da abelha e da mosca.

Retirado de: http://yogui.co/10-frases-budistas-que-podem-mudar-sua-visao-da-vida/

Provérbios Chineses

De Rincón de la Psicología

A cultura oriental nos deixa com grandes pérolas de sabedoria que foram transmitidas de uma geração para outra, atingindo nossos dias. Muitos desses provérbios chineses podem se tornar autênticos mantras para os momentos mais difíceis ou nos iluminar quando temos que tomar uma decisão importante em nossa vida. Eles também podem ser um lembrete de que, de tempos em tempos, precisamos manter a calma e manter o equilíbrio mental .

Provérbios chineses para enfrentar a vida de uma forma mais equilibrada

1. Diferentes fechaduras devem ser abertas com chaves diferentes.

Não há soluções mágicas, o que funcionou em certas circunstâncias pode não funcionar em outras situações. A vida muda continuamente, então não faz sentido se apegar ao passado. Todo problema que enfrentamos é diferente, mesmo nós mesmos não somos a mesma pessoa, então devemos analisar todas as opções possíveis, com uma mente aberta, para encontrar a melhor solução.

2. Você não pode impedir que as aves da preocupação voem sobre sua cabeça, mas você pode impedi-las de construir um ninho.

A vida continuamente coloca novos desafios para nós. Mais cedo ou mais tarde, a adversidade vai bater à nossa porta. não podemos evitá-la, mas podemos decidir como reagir ao que acontece conosco. Podemos supor que os problemas são pedras na estrada e ficar presos nesse mal-estar e sofrimento ou, ao contrário, podemos assumi-los como desafios que nos ajudam a crescer.

3. O melhor momento para plantar uma árvore foi há 20 anos. O segundo melhor momento é agora.

Se queremos alcançar uma mudança ou empreender um novo projeto, o melhor momento é agora. Pensar que é tarde demais é uma desculpa para ficar na nossa zona de conforto. Este provérbio chinês nos lembra que só temos o presente, reclamando do que não fazíamos sentido. Em vez disso, devemos pensar sobre o que podemos fazer e começar a trabalhar.

6. Quem busca vingança deve cavar duas sepulturas.

A vingança é um daqueles sentimentos nutridos com a esperança de fazer com que a pessoa que nos magoa sofra, mas na realidade apenas nos prejudica. Alimentar vingança implica ser prisioneiro do passado, regozijar-se com o sofrimento, sem poder avançar porque somos recomendados pelo rancor.

7. Aquele que teme sofrer já sofre o temor.

Algumas coisas na vida são inevitáveis, mas se pensarmos muito sobre elas, estaremos antecipando-as, para experimentá-las em nossa mente, estaremos sofrendo de antemão. O medo de sofrer em si implica sofrimento, por isso é melhor aprender a fluir e não antecipar infortúnios, que muitas vezes nem chegam. Este provérbio chinês nos alerta que a preocupação é muitas vezes pior do que o próprio fato.

8. É melhor acender uma vela do que amaldiçoar a escuridão.

Às vezes, quando a adversidade bate à nossa porta, seu golpe é tão grande que nos confunde. As expectativas, a dor e a frustração podem ser tão grandes que nos bloqueiam e nos fazem ficar presos em uma espiral de queixas sem sentido. No entanto, chorar sobre o leite derramado é inútil, não só não resolve o problema, mas nos leva a um estado de espírito ainda mais negativo. Portanto, devemos nos certificar de que procuramos soluções, em vez de apenas reclamar de nossos braços cruzados por nossa má sorte ou pelos golpes do destino.

9. Quando o sábio aponta para a lua, o tolo vê apenas o dedo.

Este provérbio chinês refere-se à incapacidade de ver além dos pequenos detalhes e desenvolver uma visão global. Muitas vezes, seja devido à frustração, falta de perspectiva ou nossas crenças limitantes, paramos em detalhes sem importância e os transformamos em obstáculos. Quando nos apegamos a esses pequenos detalhes, estamos fechando o caminho, sem perceber que o mais importante é o objetivo final e que, para alcançá-lo, pode haver múltiplos caminhos.

10. Uma jornada de dez mil quilômetros começa com um único passo.

Um passo não vai te levar muito longe, mas pelo menos ele vai te tirar de onde você está. Toda aventura, não importa quão grande seja, sempre começa com o primeiro passo, que muitas vezes é o mais difícil, pois envolve tomar a decisão de sair da zona de conforto e ousar explorar territórios desconhecidos.

11. Cave o poço antes de estar com sede.

Não é necessário esperar a adversidade nos atingir para desenvolver a resiliência, podemos preparar nossa mochila de ferramentas psicológicas para a vida muito antes. Esse ditado chinês nos incentiva a sermos cautelosos e desenvolver uma atitude proativa, em vez de apenas reagir ao que acontece conosco. Se cavarmos o poço antes de termos sede, poderemos planejar melhor todo o processo, se o fizermos por causa de uma necessidade, as chances de cometermos erros ou mesmo de não conseguirmos terminar a escavação aumentará.

12. A água faz o barco flutuar, mas também pode afundá-lo.

Esse provérbio chinês nos lembra a filosofia do yin e do yang: tudo contém o “negativo” e o “positivo”, e em muitos casos tudo depende de como o encaramos. Nada é intrinsecamente ruim ou bom, depende de como o usamos e do significado que confiamos a ele.

13. As grandes almas têm vontades, as fracas apenas desejam.

Muitas pessoas passam boa parte de suas vidas ansiando por algo, nunca decidindo alcançá-lo. Em muitos casos, a diferença entre aqueles que realizam seus sonhos e aqueles que anseiam por eles consiste precisamente na força de vontade e na decisão de ir em busca desse desejo. Todo desejo permanece no sono se não se traduz em objetivos e etapas concretas.

14. Aquele que desalojou a montanha é porque ele começou removendo as pequenas pedras.

O esforço constante tem seus frutos, embora demorem a chegar. Muitas vezes nos concentramos apenas nas grandes tarefas, sem perceber que por trás das metas mais ambiciosas há muito trabalho duro e sistemático. Estar ciente de que pouco a pouco você pode ir longe nos encorajará ao longo do caminho e nos permitirá alcançar grandes objetivos na vida.

15. Das nuvens mais escuras cai a água mais limpa.

Até os momentos mais sombrios encerram uma oportunidade. Quando estamos passando por um mau momento e desconforto, isso nos impede de apreciar a parte positiva, precisamos parar na estrada e pensar sobre este provérbio chinês. Às vezes tudo muda quando mudamos de perspectiva, e a adversidade pode se tornar uma excelente oportunidade para crescer, mudar de rumo e ousar fazer coisas que, em outras circunstâncias, nem teríamos considerado.

Retirado de: https://www.pensarcontemporaneo.com/15-proverbios-chineses-cheios-de-sabedoria/?fbclid=IwAR1VK-h05V34I_ukrLG5r_CPptDa9d7Z8HTP9g76imRvs6P9OWIC2wGzsIE

Sobre a Gentileza

Bonitas frases de gentileza que vão tocar, com delicadeza, o seu coração.

1. Todo mundo que a gente encontra na vida está enfrentando uma batalha que você não sabe nada a respeito. Seja gentil com todos, sempre!

(Autor Desconhecido)

2. Quanto mais forte você ficar, mais gentil você será.

(Provérbio Japonês)

3. Uma faísca de gentileza pode gerar uma fogueira de coisas boas.

(Autor Desconhecido)

4. Uma palavra gentil pode transformar o dia inteiro de alguém.

(Autor Desconhecido)

5. Gentileza é como um pretinho básico: não tem como errar.

(Autor Desconhecido)

6. Deixa algum sinal de alegria por onde passes.

(Chico Xavier)

7. Não seja melhor que os outros, seja melhor para os outros.

(Padre Léo)

8. Dar a outra face é um símbolo de maturidade e força interior. Não se refere à face física, mas à psíquica. Dar a outra face é procurar fazer o bem para quem nos decepciona, é ter elegância com quem nos difama, altruísmo para ser gentil com quem nos aborrece. É sair silenciosamente e sem estardalhaço da linha de fogo dos que nos agridem. Dar a outra face previne homicídios, traumas, cicatrizes impagáveis. Os fracos se vingam, os fortes se protegem.

(Augusto Cury)

9. Gentileza gera gentileza.

(Autor Desconhecido)

10. Se você tiver que escolher entre ser gentil e estar certo, escolha ser gentil e estará sempre certo!

(Richard Carlson)

11. Frequentemente subestimamos o poder de um toque, um sorriso, uma palavra gentil, um ouvido à disposição, um elogio sincero, ou o menor ato de atenção, tudo aquilo que tem potencial para mudar a vida ao nosso redor.

(Leo Buscaglia)

12. Boas maneiras e Gentileza estão sempre na moda.

(Autor Desconhecido)

13. Delicadeza nas palavras gera confiança.

Delicadeza no pensamento gera profundidade.

Delicadeza no doar-se gera amor.

(Lao-Tsé)

14. Seja gentil sempre que for possível. E é sempre possível

(Dalai Lama)

15. Seja gentil com quem não é.

(Autor Desconhecido)

16. O mal da humanidade é só ser gentil a quem lhe convém.

(Autor Desconhecido)

17. A gentileza é a essência do ser humano. Quem não é suficientemente gentil não é suficientemente humano.

(Joseph Joubert)

18. Palavras gentis podem ser curtas e fáceis de falar, mas seus ecos são infinitos

(Madre Teresa)

19. E se não conhecerem a gentileza, apresente-a.

(Autor Desconhecido)

20. Palavras gentis não custam muito, e ainda assim conquistam muito

(Blaise Pascal)

21. A gentileza faz com que o homem pareça exteriormente, como deveria ser interiormente.

(Jean de la Bruyere)

22. Três coisas agradam a todo o mundo: gentileza, frugalidade e humildade. Pois os gentis podem ser corajosos, os frugais podem ser liberais e os humildes podem ser condutores de homens.

(Textos Taoístas)

Retirado e acrescentado de: https://www.refletirpararefletir.com.br/frases-sobre-gentileza.

Tudo É Amor

Observa, amigo, em como do amor tudo provém e no amor tudo se resume.

Vida – é o Amor existencial.

Razão – é o Amor que pondera.

Estudo – é o Amor que analisa.

Ciência – é o Amor que investiga.

Filosofia – é o Amor que pensa.

Religião – é o Amor que busca Deus.

Verdade – é o Amor que se eterniza.

Ideal – é o Amor que se eleva.

Fé – é o Amor que se transcende.

Esperança – é o Amor que sonha.

Caridade – é o Amor que auxilia.

Fraternidade – é o Amor que se expande.

Sacrifício – é o Amor que se esforça.

Renúncia – é o Amor que se depura.

Simpatia – é o Amor que sorri.

Altruísmo – é o Amor que se engrandece.

Trabalho – é o Amor que constrói.

Indiferença – é o Amor que se esconde.

Desespero – é o Amor que se desgoverna.

Paixão – é o Amor que se desequilibra.

Ciúme – é o Amor que se desvaira.

Egoísmo – é o Amor que se animaliza.

Orgulho – é o Amor que se enlouquece.

Sensualismo – é o Amor que se envenena.

Vaidade – é o Amor que se embriaga.

Finalmente, o ódio, que julgas ser a antítese do Amor, não é senão o próprio Amor que adoeceu gravemente.

Tudo é Amor.

Não deixes de amar nobremente.

Respeita, no entanto, a pergunta que te faz, a cada instante, a Lei Divina: “COMO?”.

(André Luiz)

Retirado de: https://p4zeequilibrio.tumblr.com/post/162861849084/observa-amigo-em-como-do-amor-tudo-prov%C3%A9m-e-no

29 Lições da Filosofia Zen

A filosofia zen teve origem no começo do século I d.C., quando, por meio do budismo, o pensamento chinês entrou em contato com os princípios básicos do hinduísmo. Só isso já criou um momento-chave em nossas vidas.

Tal filosofia foi acolhida no Japão por volta do ano 1200 e cultivada sob o nome de “Zen”. Desde então, se espalhou pelo mundo e chegou ao Ocidente com muita força.

Sua integração a nossa cultura chegou através das mãos de grandes artistas como Madonna e também atletas como Tiger Woods. Em suas vidas, aproveitam os benefícios dessa filosofia na hora de se guiar no dia a dia.

A filosofia zen também influencia personagens do mundo financeiro, como é o caso do presidente da Ford, William Ford, e de William George, conhecido por empregar e compartilhar o “mantra da rentabilidade”.

“Quando algo vem de dentro, quando é uma parte de você, não há opção a não ser viver e expressá-lo.” -Kamal Ravikant-

Essa filosofia não se concentra na busca pelo sentido da vida, mas se baseia na prática. Ou seja, ajuda na hora de superar barreiras e dificuldades pessoais. A filosofia zen pretende ensinar a lição de que devemos nos concentrar no “aqui e agora”.

Lições da filosofia zen

Hoje vou compartilhar com você 29 frases da filosofia zen para viver de maneira diferente. A compreensão delas vai permitir que você leve a vida de uma maneira distinta e mais positiva, encontrando respostas a muitas das perguntas que possa estar se fazendo.

1 - A vontade de se render será muito mais forte logo antes da vitória.

2 - O segredo da vida é morrer jovem, mas o mais tarde possível.

3 - Não fale, a menos que possa melhorar o silêncio.

4 - Toda viagem de mil quilômetros começa com o primeiro passo.

5 - O forte supera um obstáculo; o sábio, o caminho todo.

6 - Não tenha medo de demorar; tenha medo de parar.

7 - A felicidade de um idiota também é idiota.

8 - Tropeçar e cair não significa estar no caminho errado.

9 - O casebre onde se ri é muito mais importante que a mansão onde se fica entediado.

10 - Sempre veja as coisas pelo lado positivo; se ele não existir, esfregue os lados obscuros até que brilhem.

11 - O que acontece, acontece no tempo certo.

12 - Aquele que aponta seus defeitos nem sempre é seu inimigo; aquele que fala sobre suas virtudes nem sempre é seu amigo.

13 - Não se preocupe se não souber algo, preocupe-se se não quiser aprender.

14 - Os mestres somente lhe abrem as portas, o resto do caminho será por sua conta.

15 - Por mais que o vento sopre, a montanha jamais se curva diante dele.

16 - Viva com paz na alma. O tempo virá e as flores vão florescer sozinhas.

17 - Não há amigos sem defeitos; se os procurar, ficará sem amigos.

18 - A desgraça entra pela porta que você abre para ela.

19 - Ninguém volta de uma viagem sendo o mesmo que era antes.

20 - Aqueles que são capazes de corar não podem ter um coração sombrio.

21 - É melhor ser uma pessoa por um dia, do que uma sombra por mil.

22 - Sua casa é onde estão seus pensamentos.

23 - A pessoa que pode mover a montanha começou movendo as pequenas pedras.

24 - Se cometer um erro, é melhor rir imediatamente.

25 - O melhor tempo para semear uma árvore foi há 20 anos. O segundo melhor tempo é hoje.

26 - O que determina o estado de felicidade ou infelicidade de cada pessoa não é o evento em si, mas o que o evento significa para essa pessoa.

27 - Assim como os pais cuidam de seus filhos, você deveria levar em conta todo o universo.

28 - O copo não está nem meio cheio nem meio vazio. Ele é simplesmente um copo e seu conteúdo está eternamente mudando de acordo com sua percepção.

29 - Uma coisa: você deve andar e criar o caminho andando; não encontrará um caminho já feito. Não é barato alcançar a maior realização da verdade. Terá que criar o caminho andando sozinho; o caminho não está feito e esperando por você. É exatamente como o céu: os pássaros voam, mas não deixam rastros. Não há como segui-los; não há pegadas para trás.

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Espero que essas frases permitam que você dê respostas a muitas de suas dúvidas e abra a sua mente, que sempre nos permite os passos necessários para seguir em frente de forma saudável e, sobretudo, cheios da melhor essência da vida: nós mesmos.

“O que podemos mudar são nossas percepções, as quais têm o efeito de mudar tudo.”  -Donna Quesada.-

Retirado de: https://amenteemaravilhosa.com.br/29-frases-filosofia-zen/